Уже наступила долгожданная весна: природа оживает, всё чаще появляется радующее нас солнце, а дорогу на работу сопровождает приятное пение птиц. Хорошее настроение может омрачить только физическое недомогание, связанное с недостатком необходимых для жизнедеятельности веществ. Обычный авитаминоз не так страшен для взрослых, как для детей, чей организм находится в активном росте. Весенний авитаминоз у детей – это частое явление. Долгое отсутствие в организме у человека определенных полезных веществ и минералов может вызвать задержку роста, умственные расстройства и гормональные сбои. Организм не «молчит» о нехватке необходимых веществ – врачи распознают авитаминоз у детей по внешним признакам.
Общие симптомы авитаминоза
Как выглядит авитаминоз у детей? Это можно узнать по нескольким признакам:
- слабость всего организма;
- невозможность разбудить ребёнка утром;
- вялость, сонливость быстрая утомляемость;
- ребёнок часто плачет;
- он рассеян;
- отсутствие аппетита;
- излишняя агрессия;
- тоска и грусть;
- ребёнок часто болеет;
- снижение иммунитета;
- плохие оценки в школе из-за невнимательности;
- кожа становится сухой и истонченной, часто шелушится;
- около рта возникают небольшие трещины;
- у ребёнка меняется вкус, возникают странные привычки (он ест песок);
- появление на коже розовых прыщиков;
- потливые ладони;
- возникновение трудностей с дыханием и в работе сердца.
Причины возникновения авитаминоза у детей
Чтобы предупредить заболевание, нужно понимать, из-за каких причин он появляется:
- генетические и экологические неблагоприятные факторы, скрытые хронические заболевания;
- проблемы с желудочно-кишечным трактом, с невозможностью усваивать витамины;
- болезни щитовидной железы;
- паразиты в организме;
- плохой обмен веществ;
- неправильное и/или однообразное питание, в котором нет овощей, фруктов и других продуктов, содержащих витамины;
- продолжительный приём лекарств;
- неблагоприятные условия жизни.
Как понять, какого витамина не хватает в организме?
Витамины детям при авитаминозе жизненно необходимы. Родители должны знать, как проявляется авитаминоз у детей. Для этого нужно обратиться к врачу. При осмотре ребёнка педиатр уточняет его рацион, предпочтения в еде и режим приёма пищи. Также при подозрении на дефицит витамина А доктор проверяет ночное зрение ребёнка, целостность кожи. Если десны кровоточат, и возникают частые гематомы – это подозрение на отсутствие витамина С. При этом врач может сделать вакуумный тест, чтобы проверить устойчивость капилляров кожи к нагрузке. Специалист оценивает количество возникших кровоподтеков и определяет, насколько витамин С в детском организме находится в дефиците. Здесь он может дополнительно назначить анализ крови.
Первый признак недостатка витамина B1 или тиамина – отставание ребёнка от ровесников в росте, плохая память, вялость, низкий аппетит.
Если белки глаз покрыты ярко выраженными сосудами – это говорит о недостатке В2. Также могут часто появляться язвочки, воспаления, стоматит во рту, а на теле, лице и на руках у ребёнка могут возникнуть розовые высыпания.
Витамин В5 или пантотеновая кислота отвечает за нормальный вес. Данный витамин расщепляет жировые клетки. Его недостаток «грозит» ожирением и плохим состоянием кожи.
Стабильную нервную систему и хорошие анализы крови обеспечивает витамин В6, который также укрепляет и иммунитет.
Улучшает работу пищеварительной системы, нормализует аппетит у детей фолиевая кислота или витамин В9.
За правильной работой кровеносной, мышечной и нервной систем отвечает витамин Е. При недостатке такого витамина возникает вероятность малокровия.
Витамин D или кальциферол благотворно влияет на формирование костной ткани. При недостаточном количестве витамина D у ребёнка развивается рахит, кости становятся мягкими, отчего возрастает вероятность травм. Со стороны стоматологии родители могут заметить кариес, в том числе и молочных зубов. Не стоит оставлять без внимания и случаи, когда чадо будет жаловаться на судороги.
При авитаминозе следует учитывать и наличие сопутствующих болезней. Например, хронический дисбактериоз, эндокринные заболевания. В таком случае необходимо обратиться к узким специалистам.
Хронический авитаминоз в детском возрасте опасен восприимчивостью организма к более серьёзным заболеваниям, отставанию в физическом и умственном развитии.
Чтобы легче предупредить недостаток витаминов, родителям нужно с детства прививать своему ребёнку привычку регулярно есть свежие овощи и фрукты. Для этого им следует объяснить, что зажёвывание голода жвачкой не имеет ничего общего с полноценным обедом. Во избежание дефицита витамина D детям нужно совершать регулярные прогулки на свежем воздухе и во время летнего отдыха на море.
Главная задача родителей заключается в заботе о собственном сыне или дочери. Мама и папа должны заниматься не только развитием и обучением своего чада, но и его здоровьем. Лишь такой ребёнок сможет стать яркой и интересной личностью.
